Witam!!!

Na wstępie chciałbym napisać że jestem dumny z tego że sponsoruje mnie firma Trec Nutrition zawsze uważałem że wasze suplementy są dobrej jakości i spełniają oczekiwania nawet najbardziej wybrednych zjadaczy supli .  Jestem właśnie po mistrzostwach Śląska które odbyły się 15 kwietnia (zdobyłem złoto) oraz po Mistrzostwach Polski gdzie zostałem vice-mistrzem zwiększyłem kategorie wagową o 5kg z czego jestem zadowolony i uważam mój wynik za osiągnięcie celu, przegrałem z 11 lat starszym bardzo doświadczonym zawodnikiem i wiem co zrobić następnym razem żeby wygrać . Nie wiem jeszcze jakie dalsze plany na ten rok, na pewno chcę poprawić i dobudować więcej mięsa, będę was na bieżąco informował o zmianach w moim treningu diecie oraz suplementacji. Rano miałem szybki wypad z kulturystyką online do Michała Karmowskiego w Energy Klub gdzie zrobiłem trening Bicepsu i tricepsu , Pozdrawiam Michał i dzięki za pomoc, fotki wrzucę niebawem POZDRAWIAM CAŁY TREC TEAM !!!

zapraszam na strony

http://www.trecteam.pl/

http://www.kulturystyka-online.pl/

http://maximus-klub.pl/

A wiec mija pierwszy tydzień od rozpoczęcia trenigów, wszystko mnie boli :p nogi od niedzieli trzymały mnie w bólu pięć dni. Wczoraj robiłem klatke i dzisiaj czuje ja mocno . Treningi robie narazie intuicyjnie więc nie rozpisuje stałego treningu narazie jest ok, waga niestety pokazuje ciągle 89kg ale widzę znaczną utrate tkanki tłuszczowej  myślę że organizm po prostu nabrał wody w celach regeneracyjnych i zejdzie to w miare odwadniania. cały czas waga docelowa to 80kg a pierwsze zawody to Mistrzostwa Śląska 15 kwietnia  pozrawiam.

Witam

Wróciłem do treningów , zabieg się udał . Dzisiaj zrobiłem pierwszy trening Nogi , od tygodnia chodziłem zdenerwowany bo nie mogłem jeszcze ćwiczyć , a dziś zrobiłem taki trening ze ledwo żyje i nie mogę chodzić teraz dobre jedzenie regeneracja i jutro trening mniejszych grup mięśniowych czyli Biceps Triceps aktualna waga 89,5kg na czczo dzisiaj waga pokazała więc wszystko idzie zgodnie z planem Pozdrawiam i zapraszam do odwiedzania mojej strony

Witam.

Dzisiaj mija drugi tydzień odpoczynku, a i tak zjeżdżam z tłuszczyku ważę już na czczo 91,6kg wiec zostało do zgubienia 11,6 kg , wszystko dzięki mojej cudownej diecie zmniejszyłem oczywiście porcję z tego względu iż nie potrzebuje tyle energii gdyż nie trenuję , jem więc bardzo mało chodzę już głodny no ale najważniejsze że chudnę rezultaty najbardziej widoczne na udach co mnie bardzo dziwi, ponieważ normalnie pozbywałem się tłuszczyku z nich na koniec diety ale cieszy mnie bardzo fakt ze mimo zabiegu wszystko idzie jak należy. NIECH MOC BĘDZIE Z WAMI :P:P

Witam , wczoraj miałem ostatni trening ( barki , biceps ) przed drobnym zabiegiem kosmetycznym który niestety wyjmie mi 2 tygodnie z treningów ale damy rade w 2 tyg może zacznę robić aeroby , odpoczynek i tak zamierzałem zrobić, ostatni miałem w listopadzie wiec jest to i tak konieczne … po przerwie zapieprzanie ostre :D i walka … POZRAWIAM.

Witam

                    W  poniedziałek były nogi, w Środe klatka triceps, wczoraj barki biceps, zostały mi jeszcze plecy do przećwiczenia, w lutym biore tydzień przerwy na regenerację bo dawno nie mialem takowej a jak wiadomo jest potrzebna jak wszystko inne  , narazie trenuje na wyczucie w sumie co trening robie co innego no ale to sie musi zmienic i  niedługo napiszę swój trening i wrzuce go wam tutaj, POZDRAWIAM I PRZYROSTÓW ŻYCZĘ.